Ладно, поставим вопрос по-другому. Что есть можно?
Fruits, vegetables, fish (the smaller, the better), seafood, whole grains, and nuts (in small amounts). Try to minimize the amount of salt, sugar, and fat (other than extra virgin olive oil) in your diet.
Did I overlook anything?
грибы забыл.
и с сифудом поторопился. если рыба уже включена в диету то от сифуда мало пользы - в нем нет ничего чего нет в рыбе, а вот тяжелые металлы и прочую гадость накапливает будь здоров.
Oleg wrote:Fruits, vegetables, fish (the smaller, the better), seafood, whole grains, and nuts (in small amounts). Try to minimize the amount of salt, sugar, and fat (other than extra virgin olive oil) in your diet.
Вообще я рыбу люблю, и даже очень. Но вот что-то этот немногочисленный наборчик напомнил, как на сборах в армии нас кормили ячневой кашей с положенной в нее вареной рыбой. Каждый день! До сих пор забыть не могу...
