В армии раньше высоким давали двойную порцию.
У нас маленьких нет в семье.
Опять-таки, много мяса покупаем, мужчины без него никак... Молока много - творог и йогурт делаю. Мальчика накормить 18-летнего ой как много надо. После тренировки - протеин и углеводы... По 4 яйца на завтрак. Овсянка с сухофруктами. Орехи. В промежутках - мясо, каши и фрукты. Причём мясо - чтобы ни жиринки. Укроп пучками...
Завидую вегетарианцам белой завистью.
Девочке 17-летней каждый день ягоду подавай, паунд скушать - делать нечего. А ведь желудок человека размером с его кулак...
В рестораны не ходим. Полжизни моей на кухне проходит.
Думаю, можно ужаться до 1200, если ограничить мясо и фрукты. Действительно, разъелись...
